一张瑜伽垫帮你轻松减肥 | 一个瑜伽者的天生骄傲

您需要具备的

　　目前最为流行的健身方式就是“无器械健身”而瑜伽和普拉提这是无器械健身的最好代表，也是减肥塑形效果最好的运动之一。我们连续瑜伽、普拉提需要具备哪些条件呢？
　　1、一张瑜伽垫-如果你没有的话可以购买一张瑜伽垫
　　2、瑜伽视频教程-如果你没有的话你可以在网上观看或者下载也可以购买正版瑜伽教程
　　3、时间-不需要太多每天45-60分钟即可！
　　4、坚持

购买瑜伽教程最方便

知名教授亲身示范《从零开始学瑜伽》
产品名称：《从零开始学瑜伽》
产品类型：10DVD
包装尺寸：141.5*192*41.5mm
出版社：杭州汉书数字出版传播有限公司
市场价：45元
产品特性：生活百科
产品净重：约0.43KG
产品描述：减肥、美体、美肤、养生、减压、助眠
　　专业教练细致讲解示范，是为瑜伽初学者量身定做的主动教材。让亲更容易学瑜伽，领会瑜伽带来的好处，让身体得到由内到外地调理，永远与健康同行！专业瑜伽视频教程-学习更方便减肥更有效
示范教练-杨爱党“态度决定一切，心态成就人生”
　　水上瑜伽创始人
　　印度国际瑜伽研究院认证资格高级瑜伽导师
　　中国一级健美教练资格
　　北京青鸟瑜伽副总经理
　　北京青鸟瑜伽高级教练培训学院院长
　　北京大学，清华大学首席瑜伽导师
　　资深瑜伽高级导师
　　杨爱党，女，是北京市青鸟瑜伽健身有限公司资深瑜伽教练员，同时也是经国际瑜伽研究院认证的瑜伽师，她以丰富的教学经验，独特的教学风格被广大毁于啊认同、欣赏和拥戴。２０余年舞蹈教学、１０年健身教学和２年瑜伽教练员培训的工作经验，为她积累了丰富的舞蹈和健身教学经验；真挚诚恳、充满爱心、开朗乐观、幽默风趣、的教学态度在教学中形成了集知识性、趣味性和生活性于一体的独特教学风格和魅力。